五月病緩和

こんにちは受付のOです。

前々回のブログでも樫原さんがお話していましたが、

気分の落ち込みや、食欲不振などの五月病の症状等の緩和に効く

オフィスや自宅等で出来るアロマセラピーをご紹介します。

5月病などでなかなかやる気が出ないときは、

自分の好きな香りにローズマリーやペパーミントをブレンドしてみると

気持ちがスッキリするのでおすすめです。

ローズマリーやペパーミントは柑橘系の精油とよく合います。

用意するもの

★好きな香りの精油(2～3滴)

★洗面器またはボウル

★お湯(50～60°くらい)

★ハンドタオル

お湯の中に精油を垂らして、その中にハンドタオルをつけます。

軽くしぼって首の後ろに当てます。

美容室などでシャンプーのあとに首筋にホットタオルを当ててもらうと

気持ち良いですよね。そこに良い香りが加わるとさらに

リラックス効果が得られます(*^^*)

休憩中などに時間があるときは、ぜひやってみてください！